Mateo Blažević

Sadržaj je namjenjen nastavnicima i učenicima u srednjoj školi.
U video materijalu  prikazane su vrste treninga snage koje se najčešće primjenjuju u nastavi tzk uz prikaz specifičnosti pojedine vrste treninga.

Gotov materijal

Trening snage u nastavi tzk - vrste treninga

Neven Gladović

Vježbe za razvoj cijeloga tijela mogu poslužiti kao nastavni sadržaj kružnog ili staničnog načina rada na satu tzk.

Trening snage za učenike 

Iva Suden

Milan Martuslović,mag.edu.povijesti i informatike

Elementi košarkaške igre za nastavu u slabijim prostornim uvjetima. 

Igre u uvodnom dijelu sata elementi hvatanja i dodavanja lopte vođenja lopte zaustavljanja i obrambenog stava.

Elementi košarke u slabijim prostornim uvjetima

elementi-kosarke

Jasminka Blažević

U videu su prikazane vježbe na stepenicama koje se mogu izvoditi na otvorenim prostorima i u dvorani. Broj ponavljanja i serija te ukupno opterećenje možemo dozirati odabirom veličine stepenica i  njihovim brojem.Ova nastavna tema razvija snagu,brzinu i izdržljivost a potrebno je ukupni volumen pterećenja prilagoditi dobnoj skupini.

Vježbe na stepenicama

vjezbe-na-stepenicam

Anica Benjak

GIK za nastavu TZK za 5. razred primjenjiv za materijalne uvjete u kojima je na raspolaganju dvorana košarkaških dimenzija s ucrtanim terenom za košarku, skraćeno rukometno igralište, odbojkaški teren. Vanjski tereni - asfaltirano rukometno igralište, travnati teren, jama za skok u dalj.

Godišnji izvedbeni kurikulum Tjelesne i zdravstvene kulture za 5. razred

godisnji-izvedbeni-k

Sadržaj je namijenjen nastavnicima i učenicima u srednjoj školi. Doziranje opterećenja ovisi o stupnju treniranosti učenika, trenažno opterećenje se može individualizirati. Prilikom izvođenja vježbi posebnu pozornost treba pridodati tehnički ispravnom izvođenju vježbi.

7.	Trening snage u nastavi tzk – vježbanje u teretani - vježbe za razvoj mišića prsa

Dražen Milaković

U materijalu su opisane nastavne teme sportskih igara u 8. razredu. Uz opis tema su i kriteriji vrednovanja za pojedine teme.

ELEMENTI SPORTSKIH IGARA  - OPIS TEMA I VREDNOVANJE - 8. RAZRED 

vrednovanje-elemenat

Darinka Šimunčić

Učenicima je zadano u  Glavnom A dijelu sata organizacijska postava vježbanja poligon prepreka sa poznatim elementima. Glavni ishod ove organizacijske postave vježbanja  je usavršavanje motoričkog znanja 1.naizmjenični košarkaški  dvokoraka, podizanje motoričkih i funkcionalnih sposobnosti stabilizacijom skoks u vis "škarice", 3. premeta strance, 4.automatizacija vođenja lopte s promjenom smjera i brzine kretanja (K) i  5.koluta naprijed s naglaskom na razvoj koordinacije i orijentacije.

primjer POLIGON PREPREKA U 6.R

pp-u-6r

Manuela Stričak

Učenici povezuju naučene elemente latino plesa cha cha cha u koreografiju







Nastavnička priprema

Ples - Valentinovo

latino-ples-koreogra

Ofelija Dragojević

Tema koraci visokog intenzitet Hi low aerobik.

Odgojno obrazovni ishodi:

Uspoređivati različite vrste fitnessa s utjecajem na motoričke sposobnosti.

Demonstrirati osnovne elemente high impact aerobice.

Povezivati elemente visokog intenziteta (high impact aerobice) u predloženu cjelinu i

stvarati i oblikovati vlastitu koreografiju u zadanom tempu uz muziku




Očekivanja današnjeg vježbanja usko su povezana s međupredmetnim temama Osobni i socijalni razvoj i domena Tjelesno zdravlje.

Tjelesna i zdravstvena kultura